花亭潺水 | 用一(yī)杯好水，開(kāi)啓新年健康每一(yī)天！

牛年到，新年伊始，萬象更新，新的一(yī)年，開(kāi)啓正确喝(hē)水、健康生(shēng)活每一(yī)天！

四季喝(hē)水 姿勢不同

一(yī)年四季，春夏秋冬輪回交替。每當季節交換時，不僅在穿衣和養生(shēng)上需要注意，不同的季節，喝(hē)水也是有講究的！

春季是呼吸系統疾病的多發季節，由于天氣變化無常，容易患上 “氣象綜合征”，預防此症狀最主要的措施就是多喝(hē)水、喝(hē)好水，補充體(tǐ)内水分(fēn)的缺失；夏季季節炎熱，要注意止渴解渴，健康喝(hē)水不要等口渴才喝(hē)水，要養成定時喝(hē)水的良好習慣，做到少量多次！秋天幹燥，此時需要大(dà)量補充溫水，有條件的建議優選健康優質好水作爲日常的飲用水！冬季寒冷，需多喝(hē)熱水，但一(yī)定要注意不能飲用太燙的水哦！過燙的水進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生(shēng)，誘發疾病。

不同人群 喝(hē)水有講究

對于寶寶來說，正确的喝(hē)水關系着寶寶的成長和身體(tǐ)健康，不同年齡階段的寶寶，每天所需要的喝(hē)水量也有所不同，在扣除每日其他途徑所獲得的水分(fēn)補給，孩子們每天的喝(hē)水量大(dà)約爲：3歲以下(xià)的寶寶每次飲水量不宜超過100ml，3歲以上可增加到150ml。對于老人來說，要定時提醒他們喝(hē)水。夜間和睡前可以喝(hē)一(yī)杯水，能防治心絞痛，喝(hē)水不宜過猛過多，以免加重髒器負擔，最好少量飲水，并在床前放(fàng)一(yī)杯水，每次上完廁所後适量補充水分(fēn)，可降低血液粘稠度，促進血液的正常循環。

每天喝(hē)水 時辰不同

6：30——第一(yī)杯水

晨起是身體(tǐ)最缺水的時候，這時，先喝(hē)200毫升的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
　　8：30——第二杯水
　　從起床到上班途中(zhōng)總是特别忙碌，身體(tǐ)易出現脫水現象，所以到了辦公室後，與其泡咖啡，不如給自己一(yī)杯至少250毫升的水，慢(màn)慢(màn)飲用。
　　11：00——第三杯水
　　在空調房工(gōng)作一(yī)段時間後，起身調節時，記得再添一(yī)次水，以補充流失的水分(fēn)，放(fàng)松工(gōng)作情緒。
　　12：50——第四杯水
　　用完午餐的30分(fēn)鍾後，适當喝(hē)一(yī)些水，可以加強身體(tǐ)的消化功能。
　　15：00——第五杯水
　　這時的一(yī)杯水，能有效驅散午後疲憊。
　　17：30——第六杯水
　　下(xià)班離(lí)開(kāi)辦公室前，再喝(hē)一(yī)杯水，增加飽足感，這樣吃晚餐時就不會暴飲暴食了。
　　22：00——抿一(yī)口水
　　睡前半小(xiǎo)時-1小(xiǎo)時，抿上一(yī)口水，可以讓身體(tǐ)不因缺水而難入眠。

健康喝(hē)水 做好“三不”

不要喝(hē)太熱或太冰的水：夏天不要喝(hē)太冰的水，冬天不要喝(hē)太熱的水。無論什麽時候都是溫水比較好，因爲不管外(wài)面溫度有什麽變化，胃腸隻适合一(yī)個最好的溫度。

不飲用儲存過久的水：長期飲用儲存過久的水容易生(shēng)病，因爲儲存三天以上的水，細菌會在其中(zhōng)生(shēng)長繁殖，産生(shēng)大(dà)量的有害物(wù)質，比如亞硝酸鹽，容易出現頭痛、惡心、嘔吐、胸悶等症狀。

猛喝(hē)暴飲不可取：“急灌式”的飲水方法會突然加重心髒負擔，使血液濃度驟然下(xià)降，導緻心跳過快，産生(shēng)心慌，同時，補水速度過快，水分(fēn)難以被機體(tǐ)組織正常吸收，既不能有效解渴，還會引起大(dà)量出汗，導緻心律、血壓失常。

花亭潺水 健康好水

花亭潺水源于大(dà)别山脈南(nán)麓，産自風景秀麗的安徽省太湖縣。采用國内頂級的全自動高速生(shēng)産線灌裝，杜絕了生(shēng)産水源因遠距離(lí)的路程，工(gōng)農業生(shēng)産造成環境污染源的侵入，源頭取水灌裝，保留潺水的活性，最大(dà)程度保留每一(yī)滴潺水的原生(shēng)态和高品質。

花亭潺水一(yī)直倡導健康飲水，潺水中(zhōng)富含人體(tǐ)健康所需的锶、鉀、鈉、偏矽酸等多種微量元素和礦物(wù)質，滿足補水需求的同時也能滿足身體(tǐ)對其他元素的需求，是一(yī)舉多得的好水，是每日飲水的上上之選。